健康コラム 食事で健康な体づくり｜毎日の“選び方”で美しさが変わる理由
(※イメージ画像です)健康でしなやかな体は、毎日の食事から生まれます。どんなスキンケアやエステを取り入れても、体の内側が整っていなければ美しさは長続きしません。特に20〜40代は仕事・家事・子育てで不規則な生活になりがちで、栄養の偏りから肌...
健康コラム 
パーソナルジム 美ボディを手に入れるための習慣｜20〜40代女性のインナーマッスルをつけて体型維持！
(※イメージ画像です)「最近、体型が崩れてきた気がする…」「昔より痩せにくくなった」そんな悩みを感じる20〜40代女性におすすめなのが、インナーマッスルのトレーニングです✨見た目のシルエットだけでなく、代謝・姿勢・内臓の位置まで整えてくれる...
美容コラム 秋冬の毛穴対策：原因の見極めから毎日の実践まで徹底ガイド【長時間キープの美肌習慣】
(※イメージ画像です) 毛穴の黒ずみ・開き・ザラつき…「ケアしているのに良くならない🥲」という声は少なくありません。実は毛穴悩みは原因が“タイプ別”に異なり、対処法も変わります。この記事では、原因の見極め→デイリー習慣→週次の角質ケア→季節...
美容コラム 秋の乾燥に負けない！リップ＆ハンドケアで差がつく美しさ
(イメージ画像)秋は顔や体の乾燥に加えて、特に目立ちやすい「唇」と「手」が荒れやすい季節です。💦 唇のカサつきやひび割れ、手のカサカサは人から見られる機会も多く、清潔感や印象にも影響します。🍂 本記事では、秋の乾燥から唇と手を守るためのリッ...
健康コラム 秋の間食対策！食べても太らない賢いおやつ選び
(イメージ画像)秋は「食欲の秋」と呼ばれ、旬のスイーツやお菓子が豊富でつい間食が増えがちです。🍠🍁 「間食を我慢できない」「夜に食べてしまう」と悩む方も多いでしょう。しかし、間食を完全に我慢する必要はありません。選び方やタイミングを工夫すれ...
健康コラム ホルモンバランスと肌の健康をやさしく理解しよう
(イメージ画像)ホルモンバランスは肌の状態に大きく影響を与えるものです。肌の調子がよくないと感じたとき、その原因の一つにホルモンの変化があることをご存じでしょうか。特に女性は月経周期やストレス、生活リズムの変化によってホルモンバランスが乱れ...
美容コラム ストレスと肌トラブルの関係性をやさしく知って美肌を育てよう
(イメージ画像)毎日の忙しさやちょっとした心配ごとでストレスを感じること、誰にでもありますよね。実は、そのストレスが肌に影響を与えて、ニキビや乾燥、かゆみなどのトラブルにつながることがあるんです。多くのスキンケア専門店や美容クリニックでも注...
AGA AGA治療中の生活習慣が結果を左右する‼注意しておきたいポイント
(イメージ画像)AGA（男性型脱毛症）の治療を始める方にとって、治療薬や通院だけでなく、日々の生活の中で意識すべき点がいくつもあります。中でも、AGA治療に力を入れている多くのクリニックでは、治療効果を最大限に引き出すために生活習慣の改善や...
脱毛 脱毛後の正しいケアで美肌を保つ！知っておきたい基本と注意点
(イメージ画像)脱毛後の肌は一時的に敏感になっており、正しいアフターケアが肌トラブルを防ぐカギとなります。特にサロンやクリニックでの脱毛施術後は、赤みや乾燥が起こりやすく、間違った対応をすると色素沈着や毛嚢炎といった問題にも繋がりかねません...
健康コラム よく眠るための夜の習慣
(イメージ画像)夜の過ごし方を少し変えるだけで、驚くほどぐっすり眠れるようになります。ここでは、簡単に取り入れられる習慣を紹介します。質の良い睡眠で翌朝スッキリ目覚めましょう！リラックスする方法温かいお風呂に入る、深呼吸をする、リラックス音...