健康コラム 食事で健康な体づくり｜毎日の“選び方”で美しさが変わる理由
(※イメージ画像です)健康でしなやかな体は、毎日の食事から生まれます。どんなスキンケアやエステを取り入れても、体の内側が整っていなければ美しさは長続きしません。特に20〜40代は仕事・家事・子育てで不規則な生活になりがちで、栄養の偏りから肌...
小川亜衣
健康コラム 
パーソナルジム 美ボディを手に入れるための習慣｜20〜40代女性のインナーマッスルをつけて体型維持！
(※イメージ画像です)「最近、体型が崩れてきた気がする…」「昔より痩せにくくなった」そんな悩みを感じる20〜40代女性におすすめなのが、インナーマッスルのトレーニングです✨見た目のシルエットだけでなく、代謝・姿勢・内臓の位置まで整えてくれる...
美容コラム 秋冬の毛穴対策：原因の見極めから毎日の実践まで徹底ガイド【長時間キープの美肌習慣】
(※イメージ画像です) 毛穴の黒ずみ・開き・ザラつき…「ケアしているのに良くならない🥲」という声は少なくありません。実は毛穴悩みは原因が“タイプ別”に異なり、対処法も変わります。この記事では、原因の見極め→デイリー習慣→週次の角質ケア→季節...