パーソナルジム 美ボディを手に入れるための習慣｜20〜40代女性のインナーマッスルをつけて体型維持！
(※イメージ画像です)「最近、体型が崩れてきた気がする…」「昔より痩せにくくなった」そんな悩みを感じる20〜40代女性におすすめなのが、インナーマッスルのトレーニングです✨見た目のシルエットだけでなく、代謝・姿勢・内臓の位置まで整えてくれる...
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美容コラム 秋冬の毛穴対策：原因の見極めから毎日の実践まで徹底ガイド【長時間キープの美肌習慣】
(※イメージ画像です) 毛穴の黒ずみ・開き・ザラつき…「ケアしているのに良くならない🥲」という声は少なくありません。実は毛穴悩みは原因が“タイプ別”に異なり、対処法も変わります。この記事では、原因の見極め→デイリー習慣→週次の角質ケア→季節...
美容コラム 秋の乾燥に負けない！リップ＆ハンドケアで差がつく美しさ
(イメージ画像)秋は顔や体の乾燥に加えて、特に目立ちやすい「唇」と「手」が荒れやすい季節です。💦 唇のカサつきやひび割れ、手のカサカサは人から見られる機会も多く、清潔感や印象にも影響します。🍂 本記事では、秋の乾燥から唇と手を守るためのリッ...
美容コラム ストレスと肌トラブルの関係性をやさしく知って美肌を育てよう
(イメージ画像)毎日の忙しさやちょっとした心配ごとでストレスを感じること、誰にでもありますよね。実は、そのストレスが肌に影響を与えて、ニキビや乾燥、かゆみなどのトラブルにつながることがあるんです。多くのスキンケア専門店や美容クリニックでも注...
美容コラム 肌トラブルを克服し、自信あふれる素肌へ
(イメージ画像)肌荒れに悩んでいるあなたへ。ごわつき、乾燥、ニキビ…様々な肌トラブルを抱えている方も多いのではないでしょうか。実は、肌荒れは適切なケアで改善できます。この記事では、プロの美容ライターが教える、即効性のある肌荒れ改善方法を5つ...
健康コラム 病気予防に！医者も注目するフルーツの力
(イメージ画像)毎日食べる食事の中で、手軽に栄養を補給できるフルーツ。ビタミン、ミネラル、食物繊維など、私たちの体に必要な栄養素が豊富に含まれています。今回は、そんなフルーツの健康効果について詳しくご紹介します。美容や病気予防、ダイエットな...
健康コラム ダイエットの味方？チアシードの効果と注意点
(イメージ画像)スーパーフードとして注目を集めるチアシード。小さな種の中に、豊富な栄養がギュッと詰まっていると言われています。ダイエット効果や美容効果、健康効果など、さまざまな効果が期待できるとして、健康志向の人を中心に人気が高まっています...
美容コラム 腸内環境を整える！簡単腸活のススメ
（※イメージ画像となります）「腸活」という言葉、最近よく耳にするようになりましたよね。腸内環境を整えることは、便秘解消だけでなく、美肌効果や免疫力アップなど、さまざまな健康 benefitsをもたらしてくれると言われています。今回は、腸活の...
美容コラム 冬でも痩せる！簡単習慣で美ボディGET
（※イメージ画像となります）「冬は太りやすい」と思っている方、実は大きなチャンスを逃しているかもしれません。冬は、基礎代謝が上がり、痩せやすい季節なのです。今回は、冬の寒さを味方につけて、効率よくダイエットする方法をご紹介します。ぽっこりお...
美容コラム ニキビを撃退！悩まないためのケア方法5選
（※イメージ画像となります）思春期だけでなく、大人になっても悩まされるニキビ。顔にできたニキビは、見た目のコンプレックスだけでなく、自己肯定感の低下にもつながります。この記事では、ニキビができる原因から、自宅でできるケア方法まで、5つのポイ...