健康コラム 病気予防に！医者も注目するフルーツの力
(イメージ画像)毎日食べる食事の中で、手軽に栄養を補給できるフルーツ。ビタミン、ミネラル、食物繊維など、私たちの体に必要な栄養素が豊富に含まれています。今回は、そんなフルーツの健康効果について詳しくご紹介します。美容や病気予防、ダイエットな...
健康コラム
健康コラム 
健康コラム ダイエットの味方？チアシードの効果と注意点
(イメージ画像)スーパーフードとして注目を集めるチアシード。小さな種の中に、豊富な栄養がギュッと詰まっていると言われています。ダイエット効果や美容効果、健康効果など、さまざまな効果が期待できるとして、健康志向の人を中心に人気が高まっています...
健康コラム マイコプラズマとは？感染症の原因と対策
（※イメージ画像となります）「マイコプラズマ」という言葉を聞いたことがありますか？風邪や肺炎の原因となることがある、小さな微生物の一種です。特に子どもに感染しやすいことで知られていますが、大人も決して安心できません。今回は、マイコプラズマと...
健康コラム 肩こり原因と対策！すっきり肩甲骨へ導く方法
（※イメージ画像となります）現代人にとって、肩こりはもはや日常的な悩みです。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎなど、肩に負担をかける機会が多く、肩こりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では、肩こりの原因から、自宅で簡単に...
健康コラム 太りやすい原因 基礎代謝量を上げる方法
（※イメージ画像となります）「なかなか痩せない」「太りやすい体質」そんな悩みをお持ちの方はいませんか？その原因の一つに、基礎代謝量の低下が考えられます。基礎代謝量とは、生きていくために必要な最低限のエネルギー消費量のこと。この基礎代謝量を上...
健康コラム 健康に良いの？ グルテンフリーダイエットを解説
（※イメージ画像となります）「グルテンフリー」という言葉、最近よく耳にするようになりましたよね。小麦アレルギーの方だけでなく、健康や美容に関心のある人からも注目されています。この記事では、グルテンフリーとは何か、なぜ人気なのか、どんなメリッ...
健康コラム 美しい笑顔へ 歯科矯正で理想の歯並びに
（※イメージ画像となります）「歯並びが悪いのがコンプレックス」「口元を気にせず笑いたい」そんなあなたへ。歯科矯正は、歯並びを改善し、美しい笑顔を手に入れるための治療法です。この記事では、歯科矯正のメリットや種類、治療の流れ、費用など、歯科矯...
健康コラム 夏バテ対策｜元気に乗り切る！簡単で効果的な方法5選 イントロダクション
（※イメージ画像となります）暑い夏は、食欲不振やだるさなど、夏バテに悩まされる人も多いのではないでしょうか？夏バテは、体のバテだけでなく、心のバテも招き、日常生活に支障をきたすこともあります。この記事では、そんな夏バテを予防し、元気に夏を乗...
健康コラム ヨガ教室に通って心身のリフレッシュ！初心者でも安心の始め方
（※イメージ画像となります）ヨガは、体だけでなく心も整えることができる人気のエクササイズです。ヨガ教室に通えば、経験豊富なインストラクターから正しいポーズや呼吸法を習うことができ、より効果的にヨガを楽しむことができます。初心者の方でも安心し...
健康コラム 夏の冷え知らず！簡単で効果的な対策５選
（※イメージ画像となります）暑い夏に感じる冷え、それは体のサインかもしれません。冷房の効いた室内での長時間作業や冷たい飲み物の過剰摂取などが原因で、体の中心から冷えてしまうことがあります。今回は、そんな夏の冷えを解消するための具体的な対策を...